ダイエットとタバコ

タバコを吸うと太ると言いますがそうなのでしょうか?厚生労働省の調査によると実は、タバコを吸っている人のほうが吸わない人よりも太っているのだそうです。また、禁煙だけで太ったりすることはありませんし、タバコを吸うから痩せるということもありません。実際、体重を増やすために禁煙した人がいますが、全く体重は変わりませんでした。ではなぜそういうことが言われるのかというと、禁煙すると、味が良くわかり、胃腸の調子が良くなるので食欲がわき、口寂しいので間食が増える人がいるのです。そういう人では体重が増えることがありますが、これは禁煙の為ではなく、食べるからなのです。逆にタバコを吸うと痩せるというのは、味がわからなくなり、胃腸の調子が悪いので食欲が落ちてしまうからです。ダイエットというよりも、病的と言えるでしょう。タバコと体重は直接の関係はないのです。ダイエットしたい人は、タバコは吸わずに、適正な食事の元、運動によって健康的にダイエットしましょう。ただし、痩せすぎには注意が必要です。

監修:山岡雅顕先生

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