ﾀﾞｲｴｯﾄ掲示板
投稿番号:8
■三食、食べるのは良い事？
[ぷぅママ]
2/22(木) 23:08
いろんなダイエットあるけど、朝昼晩のうち晩を少ない方が良いか、晩しっかりで朝抜くぐらいが良いか！どうなんだろう？
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[2]お腹の空き具合で
[夏蜜柑]
3/19(月) 18:28
最近ある本を読み、説得力のあるしっかりした内容だったので、実践してますがここ数日で順調な体重減少をしています。要は「何時だから食べなきゃいけない」から「お腹が空いたら食べる」に変えただけ。不思議と食事の料が減りました。すると少ない食事なので食事の内容に自然と気を配るようにもなりました。甘いものに目が無かった私ですが今、体のことを思うと、我慢でなく食べる気が無くなりました。ちなみに私は夜を中心にして朝昼共に少食。朝昼で一食分位でしょうか。夜は少し多めにとります。多く食べると栄養が取れる、体力がつく、でもないみたいですよ？実践していて感じてます。ちなみにその前は本当にしっかり三食食べてました。でもこんなに少食にしたのに食後物足りないこともなく。あれが食べたいこれが・・が無くなったのが本当に不思議ですV(^-^)V
[1]寝る三時前には食べない飲まない
[杏じゅ]
6/23(土) 2:23
よく晩を軽くして朝昼をしっかり食べたらいいとききますよ (^-^)v 夜は八時以降にジュース類も飲まないようにしたらいいみたいで 痩せてる人が言ってましたそれからカロリーの高いご飯をすくなくして野菜メインのおかずをたべる事お米の代わりに豆腐でも良いみたい☆試してみてください♪
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